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  • 不管男女,想养好胃,记住“多吃3菜、少碰2黄”,胃可能慢慢养好
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    • 2019-04-04 15:35:39 浏览:434次
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    现在生活水平不断在提高,人们的生活饮食变得越来越好,很多人也都是想吃什么就吃什么,完全没有顾及到肠胃,长期的不良饮食习惯,导致了肠胃病的出现,而且肠胃病,也成了一种常见的疾病。

    因为很多普通的肠胃病,都是一些拉肚子或者肚子痛之类的,很多人会觉得这些问题是小事一桩,但是长期的让胃部受到这样的折磨,对于身体健康的影响是非常大的。
    有一句话是这样说的“三分治病七分养”,也就是说,除了一些合适的治疗方法以外,养护也是非常重要的,其中胃部健康,也是一样,那么关于平时的养胃,就跟大家说一说:不管男女,想养好胃,记住“多吃3菜、少碰2黄”,胃可能慢慢养好。

    胃不好的时候,吃东西就要格外注意了,像一些辛辣的、含酒精的、过于油腻的、生冷的这些食物,平时尽量忌口。那么关于护胃的一些食物,平时就可以多吃些了,对肠胃是非常有帮助的。

    胃不好的人,多吃圆白菜

    圆白菜也叫作包菜、甘蓝,被称作是天然的胃药,有着生津止渴的作用,也可以帮助胃液的分泌,保护胃粘膜。在胃不好的时候,可以用圆白菜榨汁喝,每天喝上一杯,要么就是用清水煮圆白菜汤,可以很好的养护自己的肠胃。
    胃不好的人,多吃白扁豆

    中医上认为,白扁豆性温,能够入胃,对于一些肠胃虚弱,有着腹泻表现的人群有着改善作用,而且也能够帮助健脾养胃,胃不好的人可以多吃些。

    不管男女,想养好胃,记住“多吃3菜、少碰2黄”,胃可能慢慢养好
    吕晓宏 2019-04-02 05:44

    现在生活水平不断在提高,人们的生活饮食变得越来越好,很多人也都是想吃什么就吃什么,完全没有顾及到肠胃,长期的不良饮食习惯,导致了肠胃病的出现,而且肠胃病,也成了一种常见的疾病。

    因为很多普通的肠胃病,都是一些拉肚子或者肚子痛之类的,很多人会觉得这些问题是小事一桩,但是长期的让胃部受到这样的折磨,对于身体健康的影响是非常大的。



    有一句话是这样说的“三分治病七分养”,也就是说,除了一些合适的治疗方法以外,养护也是非常重要的,其中胃部健康,也是一样,那么关于平时的养胃,就跟大家说一说:不管男女,想养好胃,记住“多吃3菜、少碰2黄”,胃可能慢慢养好。

    胃不好的时候,吃东西就要格外注意了,像一些辛辣的、含酒精的、过于油腻的、生冷的这些食物,平时尽量忌口。那么关于护胃的一些食物,平时就可以多吃些了,对肠胃是非常有帮助的。

    胃不好的人,多吃圆白菜

    圆白菜也叫作包菜、甘蓝,被称作是天然的胃药,有着生津止渴的作用,也可以帮助胃液的分泌,保护胃粘膜。在胃不好的时候,可以用圆白菜榨汁喝,每天喝上一杯,要么就是用清水煮圆白菜汤,可以很好的养护自己的肠胃。



    胃不好的人,多吃白扁豆

    中医上认为,白扁豆性温,能够入胃,对于一些肠胃虚弱,有着腹泻表现的人群有着改善作用,而且也能够帮助健脾养胃,胃不好的人可以多吃些。



    胃不好的人,多吃秋葵

    秋葵中含有丰富的营养元素,其中含有的一种黏性蛋白,是由果胶和多糖等膳食纤维组成,经常的吃秋葵,可以帮助胃部消化,能够健胃整肠,起到保护肠胃和皮肤黏膜的作用。因为不同的水果蔬菜,所含有的营养成分是有所不同的,其中有一些看似绿色健康的食物,但是对于胃不好的人来说,可能会加重胃病,特别是其中的2种黄色水果,平时要多注意了。

    对肠胃健康不好的黄色水果:柿子

    柿子是很能调动人的食欲的,不过在涩柿子中,含有大量的鞣酸,鞣酸物质在进入胃部后,会和蛋白质形成一种叫鞣酸蛋白的沉淀物,这种沉淀物过多累积的时候,会和柿子中的果胶、纤维等物质混合,在胃中形成结石,这一类结石也叫胃柿石,影响我们的肠胃健康。
    不管男女,想养好胃,记住“多吃3菜、少碰2黄”,胃可能慢慢养好
    吕晓宏 2019-04-02 05:44


    现在生活水平不断在提高,人们的生活饮食变得越来越好,很多人也都是想吃什么就吃什么,完全没有顾及到肠胃,长期的不良饮食习惯,导致了肠胃病的出现,而且肠胃病,也成了一种常见的疾病。

    因为很多普通的肠胃病,都是一些拉肚子或者肚子痛之类的,很多人会觉得这些问题是小事一桩,但是长期的让胃部受到这样的折磨,对于身体健康的影响是非常大的。



    有一句话是这样说的“三分治病七分养”,也就是说,除了一些合适的治疗方法以外,养护也是非常重要的,其中胃部健康,也是一样,那么关于平时的养胃,就跟大家说一说:不管男女,想养好胃,记住“多吃3菜、少碰2黄”,胃可能慢慢养好。

    胃不好的时候,吃东西就要格外注意了,像一些辛辣的、含酒精的、过于油腻的、生冷的这些食物,平时尽量忌口。那么关于护胃的一些食物,平时就可以多吃些了,对肠胃是非常有帮助的。

    胃不好的人,多吃圆白菜

    圆白菜也叫作包菜、甘蓝,被称作是天然的胃药,有着生津止渴的作用,也可以帮助胃液的分泌,保护胃粘膜。在胃不好的时候,可以用圆白菜榨汁喝,每天喝上一杯,要么就是用清水煮圆白菜汤,可以很好的养护自己的肠胃。



    胃不好的人,多吃白扁豆

    中医上认为,白扁豆性温,能够入胃,对于一些肠胃虚弱,有着腹泻表现的人群有着改善作用,而且也能够帮助健脾养胃,胃不好的人可以多吃些。



    胃不好的人,多吃秋葵

    秋葵中含有丰富的营养元素,其中含有的一种黏性蛋白,是由果胶和多糖等膳食纤维组成,经常的吃秋葵,可以帮助胃部消化,能够健胃整肠,起到保护肠胃和皮肤黏膜的作用。



    因为不同的水果蔬菜,所含有的营养成分是有所不同的,其中有一些看似绿色健康的食物,但是对于胃不好的人来说,可能会加重胃病,特别是其中的2种黄色水果,平时要多注意了。

    对肠胃健康不好的黄色水果:柿子

    柿子是很能调动人的食欲的,不过在涩柿子中,含有大量的鞣酸,鞣酸物质在进入胃部后,会和蛋白质形成一种叫鞣酸蛋白的沉淀物,这种沉淀物过多累积的时候,会和柿子中的果胶、纤维等物质混合,在胃中形成结石,这一类结石也叫胃柿石,影响我们的肠胃健康。



    对肠胃健康不好的黄色水果:未成熟的香蕉

    香蕉在未成熟的时候,是含有鞣酸成分的,但是这里不是形成胃柿石,而是会减少肠胃的蠕动,抑制肠胃分泌胃液,导致粪便会出现干硬的状态,从而导致便秘的出现。成熟的香蕉是有着润肠通便的作用,但是未成熟的香蕉,就会起到这样的反作用了,吃错了不仅不会通便,反而让便秘加重,得不偿失。
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